4 lygio trenerių
mokymai Klaipėdoje
ECA Samogitia yra tarptautinė sporto organizacija
Mokymų programa
Evaldas Kazlauskas · ECAMokymus pristato Evaldas Kazlauskas, turintis daugiau nei 12 metų patirties JK fitneso rinkoje.
16 modulių per 16 savaičių
Nuosekliai padėsime suprasti žmogaus fiziologiją. Pabaigus mokymus sugebėsite tikslingai išspręsti klientų problemas.
120+ val. praktikos
Realūs praktiniai mokymai, mentorystė, namų darbai ir vertinimas gyvoje salės aplinkoje.
Mažos studentų grupės
Vertiname visus individualiai. Programoje neužtenka išklausyti, tenka parodyti, kad viską supratote ir tik tuomet judame toliau.
Jūsų verslas!
Tapsite augančios 1200+ trenerių bendruomenės dalimi, kuri padės ir verslo klausimais.
Atsiliepimai
Plačiau apie modulius
- 01
Asmeninio trenerio vaidmuo
Trenerio mąstysena ir rinkodara: kaip pritraukti mokančius klientus, užtikrintai bendrauti ir kurti poveikį nuo pirmos dienos.
- 02
Nepriklausomas sąnarių vertinimas
Kaip įvertinti kiekvieno sąnario mobilumą ir stabilumą, kad nustatytumėte tikrąją skausmo priežastį, o ne vaikytumėtės simptomų.
- 03
Korekciniai pratimai ir mobilumas
Individualizuotas mobilumo darbas ir sąnarių atkūrimas. Išsprendžiate problemą, prieš jai tampant skausmu.
- 04
Tarpusavyje priklausomų sąnarių vertinimas
Kinetinė grandinė: kaip vienas sąnarys veikia kitą ir kaip atpažinti kompensacinius modelius, kuriuos kiti praleidžia.
- 05
Korekciniai pratimai ir pratimų parinkimas
Vertinimo duomenis paverčiate veiksmu: programos, kurios atkuria pusiausvyrą ir kloja pamatą jėgai.
- 06
Baziniai pratimai
Pritūpimas, spaudimas gulint ir mirties trauka nuo pagrindų: pasiruošimas, įtempimas, štangos trajektorija, mechaninis efektyvumas.
- 07
Pažangūs pratimai su štanga
Priekinis pritūpimas, rumuniška mirties trauka, spaudimas virš galvos ir Zercherio pritūpimas.
- 08
Hipertrofijos teorija
Tikrasis hipertrofijos mokslas ir pasipriešinimo metodai: piramidiniai, „drop“, klasteriniai setai, rest-pause.
- 09
Programavimas sėkmei
Tūrio, intensyvumo, dažnumo ir atsigavimo valdymas, kad klientai progresuotų nuosekliai ir ilgai.
- 10
Įvadas į giras
„Swing“, „clean“, „press“ ir „snatch“: koordinacija, stabilumas ir galia, integruota į jėgos programas.
- 11
Atletinis rengimas
Paėmimas ant krūtinės, stūmimas ir rovimas saugiai bei efektyviai. Mobilumas, seka ir sprogstamoji jėga.
- 12
Energijos sistemos
Aerobinė, anaerobinė ir alaktatinė sistemos. Kondicionavimas su išmatuojamais rezultatais, o ne atsitiktinėmis pastangomis.
- 13
Širdies ir kraujagyslių sistemos
Kada ir kaip naudoti skirtingus protokolus konkretiems tikslams: našumas, riebalų deginimas, ištvermė.
- 14
Sistemų integravimas
Judesio kokybė, jėga, hipertrofija ir kondicionavimas sujungiami į vientisą našumo sistemą.
- 15
Baigiamieji praktiniai užsiėmimai
Vertinate, treniruojate, koreguojate ir programuojate realiose situacijose, prižiūrint ekspertams.
- 16
Baigimas ir verslo plėtra
Prekės ženklas, klientų pritraukimas, rinkodara, išlaikymas ir rekomendacijos. Būtent tai sertifikatą paverčia karjera.
